Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 rating

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Show all

Πιτσάκια

1 godz. 10 min

Ζύμη για πίτσα

1 godz.

Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι

Brak ocen

Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ

Brak ocen

Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις

Brak ocen

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Brak ocen

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 godz. 35 min

Σουδάκια με καπνιστό σολομό

Brak ocen

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 min

Σούσι-σάντουιτς

Brak ocen

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Show all