Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Show all

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1 h 20 min

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

40 min

Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

1 h 15 min

Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό

1 h 35 min

Ψωμάκια για hot dog

2 h 15 min

Τυροπιτάκια

35 min

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

No ratings

Πίτσα Monkey Bread

2 h 30 min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 h 35 min

Show all