Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8 202 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

8 doses

Ingredients

vinho branco
100 g
100 g água
azeite
80 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
manteiga
20 g
cebola
60 g
dente de alho
1
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
180 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
200 g folhas de espinafres, descongeladas
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
45 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
45 g
queijo feta cortado em pedaços
80 g
orégãos
½ c. chá de
noz-moscada
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
ovos
4
leite
60 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 604 mg

Protein 14 g

Calories 1622 kJ / 387 kcal

Fat 22 g

Fibre 4 g

Saturated Fat 8 g

Carbohydrates 31 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fácil ou Criativo 60 Recipes
Portugal

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Hambúrgueres de soja

1h 35min

Rolo vegetariano

1h 50min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2h

Omelete proteica

30min

Cheeseburgers vegan

10h

Quiche de húmus com tomate

30min

Zoodles com ragu de cogumelos

40min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi

1h 10min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Pãezinhos recheados com cogumelos

1h 20min

Show all