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Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
Parmesan in Stücken70 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen1 - 2
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Öl10 g
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Butter in Stücken50 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)120 g
-
grüne Paprika in Würfeln (1 cm)120 g
-
Mehl30 g
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Wasser800 g
-
Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Lasagneplatten in kleine Stücke gebrochen3
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)280 - 300 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)150 g
-
Sahne80 g
-
weiße Bohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
-
Zitronensaft1 Spritzer
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1229 mg
Protein
31 g
Calories
2150 kJ /
514 kcal
Fat
28 g
Fibre
6.1 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
37 g
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