Devices & Accessories
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
Prep. 20 min
Total 1 h 15 min
4 porcje
Ingredients
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g sosu sojowego
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
-
3 ząbki czosnku
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
20 g oleju sezamowego
-
800 g wody
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki soli (optional)
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry lub ósemki
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
¾ łyżki sosu sriracha¾ łyżki sosu sambal oelek (optional)
-
70 g kaszy bulgur drobnoziarnistej, o czasie gotowania 8-10 min
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
777.4 mg
Protein
22.3 g
Calories
1004 kJ /
240 kcal
Fat
7.7 g
Fibre
3.8 g
Saturated Fat
1.3 g
Carbohydrates
22.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allZupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1 h
Zupa krem z czarnej fasoli
20 min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 min
Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro
55 min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 min
Góralska czosnianka z pulpecikami
1 h 35 min
Zupa jabłkowo-selerowa
40 min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min
Zupa rybna z szafranem
50 min
Zupa selerowa aksamitna
25 min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
45 min