Skip to main content Search
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 189 rating
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (optional)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 332 mg
Protein 24 g
Calories 1971 kJ / 470 kcal
Fat 19 g
Fibre 10.5 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

4.4(157)

45 min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

4.5(161)

40 min

Saltimbocca vom Kabeljau mit Fenchel-Kartoffelpüree

4.7(130)

50 min

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

4.3(592)

35 min

Thunfisch mit Kartoffelragout

4.0(45)

50 min

Fisch-Tacos

3.3(3)

45 min

Thunfisch-Spaghetti

4.2(121)

45 min

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.3(7)

40 min

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

4.3(6)

1 h 20 min

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.6(14)

30 min

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

3.7(13)

35 min

Fischcurry

4.5(71)

45 min

 Show all