Skip to main content Search
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 202 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (optional)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 332 mg
Protein 24 g
Calories 1971 kJ / 470 kcal
Fat 19 g
Fibre 10.5 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 44 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Asia-Lachs mit Gurkensalat

4.4(285)

45 dk

Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce

4.8(646)

50 dk

Wirsing-Lachs-Lasagne

4.4(394)

1sa 20 dk

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

4.8(454)

1sa

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

4.6(87)

1sa 10 dk

Garnelen Curry

4.7(467)

30 dk

Kabeljau in Senfsauce für viele

4.7(23)

40 dk

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

4.1(262)

1sa 10 dk

Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

4.7(180)

45 dk

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

4.5(246)

1sa

Thai-Salat mit Erdnussdressing

4.7(152)

30 dk

Seafood-Eintopf

4.3(151)

50 dk

 Show all