Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g filetów rybnych, np. dorsza, mintaja, rozmrożonych, odsączonych
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia ryby
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera, pokrojonego na kawałki
- 40 g oliwy z oliwek
- 150 g białego wina
- 1 puszka pomidorów, krojonych (400 g)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- cytryna, ekologiczna, pokrojona w plastry, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Protein
- 27.3 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodium
- 850.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Show all
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25 Min
Pierogi z grzybami i karpiem
2h 35min
Świąteczny łosoś
35 min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Curry z dorszem i krewetkami
40 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h