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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
Prep. 10 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
Crumble
-
di pane di farina di mais a pezzi200 g
-
di olive nere denocciolate50 g
-
di olio di oliva50 g
-
di sale½ cucchiaino
Ripieno
-
spicchi di aglio4
-
di cipolla a pezzi100 g
-
di olio di oliva30 g
-
di pomodori in quarti300 g
-
di peperoni verdi puliti e a pezzi (1 cm)100 g
-
di peperone rosso pulito e a pezzi (1 cm)100 g
-
di vino bianco20 g
-
foglia di alloro secca1
-
di sale½ cucchiaino
-
filetti di merluzzo (circa 520 g)4
-
insalata (optional) a piacere
Nutrition per 1 porzione
Calories
505 kcal /
2113 kJ
Protein
29.9 g
Fat
27.6 g
Carbohydrates
34.2 g
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