Devices & Accessories
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porcji
Ingredients
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
30 g
Calories
968 kJ /
231 kcal
Fat
3 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
19 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LOW FAT
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allWegański rosół z pieczonych warzyw
2 h 30 min
Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami
1 h
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 min
Wiosenna zupa minestrone
50 min
Zupa krem z ziemniaków
40 min
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1 h 15 min
Zupa krem z dyni z curry
35 min
Pikantna zupa dyniowa
25 min
Szwajcarski krupnik
40 min
Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów
30 min