Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
Prep. 35 min
Total 35 min
2 Portionen
Ingredients
Pancakes
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
körniger Frischkäse light200 g
-
Ei1
-
fettarme Milch30 g
-
Vollkorn-Weizenmehl50 g
-
Backpulver1 TL
-
Salz½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
-
100 g Wirsing, in StückenBaby-Grünkohl in Stücken100 g
-
Wasser300 g
-
Salz zum Würzen
-
Öl zum Braten
-
Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)50 g
-
Pfeffer zum Würzen
Nutrition per 1 Portion
Calories
286 kcal /
1201 kJ
Protein
28 g
Fat
10 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
5.5 g
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