Devices & Accessories
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Prep. 15 min
Total 30 min
4 porcje
Ingredients
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
67.7 g
Calories
2984 kJ /
710 kcal
Fat
16.3 g
Fibre
5.9 g
Carbohydrates
21.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 h 15 min
Łatwy gulasz rybny
35 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 h 40 min
Kokosowe curry z dorszem
25 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 h
Małże po marynarsku
1 h 15 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 h 10 min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 h 10 min