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Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika
4.3 72 ratings
Prep. 30 min
Total 30 min
4 Portionen
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Ingredients

  • Salatgurke geschält
    120 g
  • rote Paprikaschote
    1
  • Avocado
    1
  • Zitronensaft
    1 - 2 TL
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Olivenöl
    40 g
  • grüne Salatblätter
    4
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Agavendicksaft
    1 TL
  • Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    240 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
    4
    Maistortillas

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Protein 12 g
Calories 1595 kJ / 380 kcal
Fat 19 g
Fibre 10 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 41 g

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