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Herbstliche Minestrone
Prep. 45 min
Total 1 h 20 min
4 Portionen
Ingredients
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Pistazien, ungesalzen, geschält20 g
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Parmesan in Stücken40 g
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Rosmarin 2 Nadeln abgezupft2 Zweige
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Thymian davon 2 Zweige abgezupft4 Zweige
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Zwiebel halbiert40 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl20 g
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Wasser750 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Tomatenmark30 g
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Zucchini in Würfeln (1,5 cm)230 g
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Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)280 g
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Möhren in Scheiben (1 cm)200 g
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Erbsen, TK200 g
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Porree in Ringen (1 cm)200 g
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Cherry-Tomaten200 g
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer1 TL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (2 cm)300 g
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Zitronensaft1 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
406 kcal /
1698 kJ
Protein
28 g
Fat
22 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
8.6 g
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