Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 18 ratings

Prep. 20 min

Total 4 h

16 unidades

Ingredients

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 3 g

Calories 597 kJ / 143 kcal

Fat 7 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Bruschettas de tomate e ricota

25 min

Batatas "fritas" saudáveis

40 min

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

45 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 min

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 min

Rochedos de aveia, coco e mel

25 min

Crackers integrais com alecrim

2 h

Piza com base de lentilhas

30 min

Panquecas de batata espiralizada

55 min

Gyozas japonesas de porco e gengibre

50 min

Ninhos crocantes de Páscoa com salada de ovo

1 h

Show all