![Zapiekanka z soczewicy Zapiekanka z soczewicy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E79DF12D-99C7-439E-8872-09A925B1792F/Derivates/D8818473-1DF9-41CA-B620-9FEDCA5830D8.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
or 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
or 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Protein
- 23.2 g
- Carbohydrates
- 43.2 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated Fat
- 9.4 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 896.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allCukinia faszerowana
1 Std. 40 Min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1 godz. 55 min
Pizza „słońce”
1h 45min
Tarta z brokułem i łososiem
1 godz. 35 min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1h
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30min
Omlet grecki
35min
Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym
1h
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15min
Ciasto na pizzę z pesto z suszonych pomidorów
2h 30min