Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.1 27 rating

Prep. 20 min

Total 1 h 10 min

8 sztuk

Ingredients

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 10 g

Calories 935.8 kJ / 223.5 kcal

Fat 11.8 g

Fibre 2.2 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

NA TRENING 12 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili

1 h 10 min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 min

Gulasz z ryb i owoców morza

45 min

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25 min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1 h 5 min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 h

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 h 30 min

Ryż z łososiem i pieczarkami

35 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Turbot w szampańskim sosie

40 min

Show all