Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.2 27 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h 10 min

8 sztuk

Ingredients

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 10 g

Calories 935.8 kJ / 223.5 kcal

Fat 11.8 g

Fibre 2.2 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

NA TRENING 12 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Ryba w cieście bazyliowym

1 h

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 min

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35 min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

40 min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 min

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

40 min

Ryba z warzywami na parze

1 h 15 min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 min

Kokosowe bao z krewetkami

1 h 40 min

Show all