Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allCytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 h 5 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 h 5 min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 h
Ryba z warzywami na parze
1 h 15 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 h