Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allRyba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Ryby z ryżem z warzywami
50 Min
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1 Std.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Kokosowe curry z dorszem
25 Min