Devices & Accessories
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
22.1 g
Calories
919.1 kJ /
219.5 kcal
Fat
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carbohydrates
4.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SZYBKIE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allKaszubskie kotlety rybne
35 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 h 40 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 h 25 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 h
Ryba z warzywami na parze
1 h 15 min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min