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Schnelles warmes Müsli
Prep. 10 min
Total 10 min
2 Portionen
Ingredients
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Mandeln30 g
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Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
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Haferflocken60 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Kardamom, gemahlen¼ TL
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Salz1 Prise
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Zitronensaft1 Spritzer
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Rosinen (optional)1 EL
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Wasser200 g
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Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
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Magertopfen100 g
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Milch (optional)50 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
304 kcal /
1270 kJ
Protein
15 g
Fat
10 g
Carbohydrates
42 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
284 mg