Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 ratings

Prep. 15 min

Total 25 min

4 porcje

Ingredients

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 202.5 mg

Protein 4.7 g

Calories 1230.8 kJ / 294.2 kcal

Fat 26.2 g

Fibre 6.2 g

Saturated Fat 3.8 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

RAW FOOD 10 Recipes
Poland

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20min.

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min.

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min.

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2hod. 30min.

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45min.

Surówka z mieszanych warzyw

10min.

Indyjski ryż z kuminem

25min.

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2hod.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2hod. 20min.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30min.

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35min.

Show all