Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

3.4 49 rating

Prep. 15 min

Total 20 min

4 porcje

Ingredients

Dressing

50 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta curry, mielonego
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Kuskus

500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 354.1 mg

Protein 3.8 g

Calories 717.6 kJ / 171.5 kcal

Fat 13.1 g

Fibre 4.8 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 12.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

RAW FOOD 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Wigilijna kapusta z grzybami

Wigilijna kapusta z grzybami

1 h 20 min

Bigos podhalański

Bigos podhalański

1 h 40 min

Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta

Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta

1 h 30 min

Łazanki

Łazanki

1 h

Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku

Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku

1 h 15 min

Fizoły ze śliwkami

Fizoły ze śliwkami

9 h 30 min

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

Burgery ze skórkami banana à la pulled pork

30 min

Groszek po francusku

Groszek po francusku

55 min

Ravioli z pokrzywą i ricottą

Ravioli z pokrzywą i ricottą

1 h 30 min

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5 h

Wrapy à la moussaka

Wrapy à la moussaka

50 min

Wegetariańskie chop suey

Wegetariańskie chop suey

1 h 5 min

Show all