Skip to main content Search
Poke de atum

Poke de atum
4.7 50 ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    300 g
  • molho de soja mais q.b. p/ servir
    60 g
  • óleo de sésamo
    40 g
  • vinagre de arroz
    45 g
  • gengibre
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
    400 g
  • ananás cortado em cubos
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    150 g
  • abacate cortado em cubos
    300 g
  • cebolo cortado em rodelas
    40 g
  • Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
  • Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 982.2 mg
Protein 22.2 g
Calories 1756.4 kJ / 419.8 kcal
Fat 14.9 g
Fibre 4.7 g
Saturated Fat 2.3 g
Carbohydrates 49.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

#euficoemcasa 17 Recipes
Portugal
Revista Julho 2017 28 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Açorda de marisco

4.3(113)

30 min

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1 h 20 min

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40 min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(147)

1 h

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1 h 30 min

Lasanha de peixe

4.6(14)

1 h 5 min

Sushi descomplicado

4.7(65)

45 min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1 h 10 min

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1 h 5 min

Creme de camarão

4.4(10)

1 h

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2 h 30 min

 Show all