Devices & Accessories
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
688.9 mg
Protein
14.8 g
Calories
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Fat
14.5 g
Fibre
6.9 g
Saturated Fat
4.5 g
Carbohydrates
26 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allSzwajcarski krupnik
40 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Orientalna zupa z owocami morza
40 min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 min
Zupa miso z warzywami
30 min
Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze
40 min
Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka
45 min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 min
Zupa krem ze szparagów
45 min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 h 10 min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2 h 20 min