Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allPlacky s bylinkovým máslem
35min
Chlebový žitný kvásek
84 Std. 15 Min
Makové bagely
1 Std. 25 Min
Halloweenské houstičky
3h 20min
Batátové buchty
3óra
Parmazánovo-rozmarýnové housky
1h 30min
Toastový chléb (bez lepku)
14h
Bramborové placky
12u.
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min
Pletenec se skořicí a datlemi
50 Min
Chléb s černým pivem bez kynutí
Keine Bewertungen
Čtyřzrnné muffiny
45 Min