Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min
Podmáslový chléb
4h 35min
Loupáky
3 Std. 25 Min
Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem
1 Std. 15 Min
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30min
Chléb se semínky a cibulkou
1 godz. 50 min
Tvarohové koláčky (kynuté)
1 Std.
Mléčné bulky s datlemi
1 Std.
Žitný chléb
3 godz. 50 min
Makové bagely
1sa 25 dk
Máslové houstičky
1 Std.
Rychlý chléb (Express pain complet)
1h 5min