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Meeresfrüchte Korma
Prep. 15 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
-
Koriander, frisch10 g
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Tomaten halbiert60 g
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Pflanzenöl60 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Knoblauchzehen3
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Chili, gemahlen¼ TL
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Nelken2
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Kardamomkapseln2
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Mandeln, gemahlen20 g
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Kokosmilch150 g
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Sahne150 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
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Butter30 g
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Tintenfische, ganz, klein nur die Tube, ausgenommen und in Streifen100 g
-
Garnelen, roh, geschält groß12
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Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut ohne Haut, in Streifen (2 cm)100 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
16 g
Calories
1849 kJ /
442 kcal
Fat
39 g
Carbohydrates
7 g
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