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Corona di riso capesante e verdure
Prep. 20 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
Ragù di verdure
-
di scalogno a metà30 g
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di carote pelate e a pezzi (2 cm)200 g
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di zucchine a rondelle (0,5 cm)200 g
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di olio extravergine di oliva40 g
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di sale1 pizzico
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di pepe macinato fresco1 pizzico
Riso
-
di cipolla in quarti50 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di riso per risotto (Carnaroli, Arborio o Parboiled cottura 14 minuti)320 g
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di capesante pulite (fresche o decongelate vedere consiglio)300 g
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di vino bianco secco50 g
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di acqua700 g
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di sale1 cucchiaino
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di burro30 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
515 kcal /
2155 kJ
Protein
9 g
Fat
24 g
Carbohydrates
70 g
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