Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

Name: Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 600 - 680 g mango; 500 - 520 g jogurtu naturalnego; 250 g wody mineralnej; 40 g syropu klonowego; 2 szczypty kardamonu, mielonego

4.8 (993 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 8 porcji

Υλικά

600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
500 - 520 g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
ή 500 - 520 g jogurtu naturalnego
250 g wody mineralnej, niegazowanej
40 g syropu klonowego
ή 40 g miodu wielokwiatowego
2 szczypty kardamonu, mielonego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 402.6 kJ / 96.2 kcal
Πρωτεΐνη: 2.8 g
Υδατάνθρακες: 17.6 g
Λιπαρά: 2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.4 g
Φυτικές ίνες: 1.2 g
Νάτριο: 31.4 mg