Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g atum fresco s/ pele e s/ espinhas, cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de jindungo
- 250 g carôlo de milho
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 30 g banha
- 800 g leite de coco
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3413.3 kJ / 815.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37.9 g
- Υδατάνθρακες
- 60.4 g
- Λιπαρά
- 36.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 31.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 945.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caril de lulas com abóbora
30 λεπτ.
Polvo à lagareiro
1 Std. 30 Min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 λεπτ.
Empada Galega
35 Min
Bacalhau à Zé do Pipo
1ωρ.
Feijoada de chocos
40 λεπτ.
Caril de peixe e camarão
20 menit
Amêijoas à Bulhão Pato
2 godz. 40 min
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 λεπτ.
Beringela recheada com atum
1ωρ.
Feijoada de tamboril e camarão
30 λεπτ.
Bacalhau de Natal
1 Std. 15 Min