M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão
TM6 TM5 TM31

M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

4.2 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

M'boa

  • 100 g amendoim
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g tomate em pedaços
  • 400 g leite de coco
  • 2 malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
  • 1 c. chá de sal
  • 400 g folhas de abóbora cortadas em juliana
    ή 400 g folhas de nabiças cortadas em juliana
  • 500 g camarão da costa s/ cabeça

Xima

  • 800 g leite de coco
  • 1 c. chá de sal
  • 400 g farinha de arroz

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
3444.8 kJ / 823.3 kcal
Πρωτεΐνη
27.5 g
Υδατάνθρακες
72.9 g
Λιπαρά
38.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
29.5 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Νάτριο
1286.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων