Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

alho
4 dentes de
sal
1 c. chá de
limão só o sumo
1
postas de garoupa (800 g aprox.)
4 - 6
farinha de mandioca de musseque
200 g
cebola cortada em pedaços
240 g
tomate em pedaços
450 g
óleo de palma
40 g
água
800 g
peixe seco demolhado
200 g
batata-doce cortada em rodelas
400 g
mandioca cortada em rodelas
400 g
bananas cortadas em rodelas (240 g aprox.)
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 3697 mg

Πρωτεΐνη 1115 g

Θερμίδες 24577.6 kJ / 5874.2 kcal

Λιπαρά 68.5 g

Φυτικές ίνες 9.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.7 g

Υδατάνθρακες 129.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 λεπτ.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Arroz de atum com espinafres e feijão

25 λεπτ.

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

40 λεπτ.

Bacalhau à Soutelo

25 λεπτ.

Bifes de atum com molho de tomate

30 λεπτ.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 λεπτ.

Empadão de peixe

1ωρ.

Massa com salmão e espinafres

40 λεπτ.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων