Taboulé Libanais

Taboulé Libanais

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 portion

Υλικά

40 g de boulgour brun, fin #1
80 g de jus de citron
2 tomates épépinées
90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
80 g d'huile d'olive vierge extra
½ c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 567 kJ / 135 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 12.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un goût du pays - Saveurs et traditions du monde arabe 24 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sandwich de riz au poulet katsu (onigirazu)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 λεπτ.

Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan

45 λεπτ.

Gougères

40 λεπτ.

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 λεπτ.

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 λεπτ.

Salade de thon et d'avocat

5 λεπτ.

Salade de pommes de terre écrasées croustillantes

1ωρ. 30 λεπτ.

Planche de fruits de mer grillés

1ωρ. 20 λεπτ.

Salade énergisante de la déesse verte

Καμία βαθμολογία

California Roll

1ωρ.

Tortilla espagnole

1ωρ.

Εμφάνιση όλων