Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade niçoise au thon
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1917.8 mg
Πρωτεΐνη
42.2 g
Θερμίδες
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Λιπαρά
33.3 g
Φυτικές ίνες
6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
23.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bien-être à table
14 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon sous vide au citron et aux herbes
Καμία βαθμολογία
Saumon avec quinoa au pamplemousse
50 λεπτ.
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
Καμία βαθμολογία
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 λεπτ.
Sauté de crevettes
15 λεπτ.
Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges
Καμία βαθμολογία
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 λεπτ.
Vivaneau à l'huile d'épices
Καμία βαθμολογία
Saumon avec sauce aux légumes
25 λεπτ.
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1ωρ.
Saumon au pesto grillé sur planche avec orzotto aux champignons
Καμία βαθμολογία
Cabillaud et riz vénéré
55 λεπτ.