Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

5 spicchi di aglio
15 g di burro
30 g di olio vegetale
2 cucchiai di coriandolo, in polvere
400 g di molokhia cngelata scongelata, (vedi consiglio)
50 g di acqua
3 cucchiaini di dado per brodo vegetale

1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (vedi consiglio)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 319 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 581 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Home - La cucina araba autentica 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rigatoni al pesto di zucca e funghi porcini

40 λεπτ.

Risotto veloce

25 λεπτ.

Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt

30 λεπτ.

Torta salata con formaggio e porri

1ωρ. 5 λεπτ.

Dal di lenticchie

35 λεπτ.

Bao buns ripieni di verdure

2ωρ.

Zuppa di patate dolci e mais

45 λεπτ.

One-pot pasta alla greca

30 λεπτ.

Koshari (الكشري المصري)

Καμία βαθμολογία

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

Καμία βαθμολογία

Bowl Chili sin Carne

Καμία βαθμολογία

Pasta con pomodori e feta

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων