Bowl au bœuf haché et sauce hoisin

Bowl au bœuf haché et sauce hoisin

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

La sauce hoisin

90 g de cacahuètes, grillées, salées
40 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
150 g de sauce hoisin
100 g d'eau

La cuisson et la finition

1000 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
200 g de riz au jasmin
230 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
120 g de carottes
200 g de concombre
120 g de chou chinois
1 avocat
2 c. à soupe d'huile végétale
500 g de viande hachée, porc et bœuf
1 - 2 c. à café de sambal oelek (προαιρετικό πεδίο) selon les goûts
140 - 180 g pousse de bambou, en conserve (προαιρετικό πεδίο) drainé
4 brins de coriandre, fraîche (προαιρετικό πεδίο) effeuillée, pour la garniture
4 brins de menthe fraîche (προαιρετικό πεδίο) effeuillée, pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1619 mg

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 3445 kJ / 823 kcal

Λιπαρά 47 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 73 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne à la bolognaise

2ωρ. 30 λεπτ.

Burger Tex-Mex

4ωρ. 25 λεπτ.

Boulettes de viande hachée à la sauce tomate

45 λεπτ.

Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons

40 λεπτ.

Riz Casimir

45 λεπτ.

Blancs de poulet à la pizzaiola

55 λεπτ.

Petit salé aux lentilles

45 λεπτ.

Gratin de hachis et cornettes

1ωρ. 10 λεπτ.

Saucisse rôtie, légumes et sauce à l’oignon

45 λεπτ.

Boulettes sur purée Parmentier

1ωρ.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1ωρ.

Chou frisé à la crème et spätzlis

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων