Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g atum fresco cortado em cubos, semicongelado
- 100 g cebolo
- 20 g filetes de anchova, em óleo escorridos (4 unid. aprox.)
- 1 c. chá de pimenta rosa
- Azeite q.b. p/ untar
- Manteiga q.b. p/ fritar
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 256.4 kJ / 61.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.9 g
- Υδατάνθρακες
- 0.8 g
- Λιπαρά
- 0.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 85 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linguini com camarão e cogumelos
40 Min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 Min
Feijoada de chocos
45 min
Empadão de peixe
1h
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Massada de lulas
35 min
Lombos de pescada com molho Mournay
55 min
Lasanha de atum
1h
Douradas ao vapor
40 Min
Gratinado de salmão e legumes
50 min
Lulas guisadas
50 min