Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1100 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de riz basmati
-
300 g de courgettes coupées en rondelles fines (env. 5 mm)
-
5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (προαιρετικό πεδίο)
-
1 c. à soupe de jus de citron
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
886.7 mg
Πρωτεΐνη
101.3 g
Θερμίδες
4368.6 kJ /
1044.1 kcal
Λιπαρά
39.6 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
67.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Atelier d'été
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPièges aux speculoos
3ωρ. 15 λεπτ.
Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave
35 λεπτ.
Crumble de poulet aux légumes d'automne
1ωρ. 15 λεπτ.
Crème de marrons
45 λεπτ.
Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes
45 λεπτ.
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 λεπτ.
Tisane thym, menthe et cannelle
10 λεπτ.
Gnocchi au brocoli et bleu
40 λεπτ.
Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange
1ωρ. 15 λεπτ.
Mon petit bol de riz cantonais
30 λεπτ.
Sablés d'antan
1ωρ. 30 λεπτ.
Roulé au jambon, chèvre et pommes de terre
1ωρ.