Sanduíche com filetes e coleslaw

Sanduíche com filetes e coleslaw

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

P/ panar

farinha de milho grossa
80 g
80 g polenta
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
paprika fumada
¼ c. chá de
sal marinho
½ c. chá de

Maionese de mel e lima

maionese
150 g
mel
50 g
lima só a raspa
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de

Coleslaw

dentes de alho
2
malagueta jalapeño s/ sementes, cortada ao meio
1 - 2
coentros só as folhas
10 g
couve roxa cortada em pedaços (3 cm aprox.)
200 g
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
100 g

Montagem

filetes de peixe s/ pele
4
ovo batido
1
Óleo q.b. p/ fritar
pães p/ sanduíches cortados ao meio e levemente torrados
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 886.8 mg

Πρωτεΐνη 42.7 g

Θερμίδες 2950.3 kJ / 705.2 kcal

Λιπαρά 37.3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 52.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Praia - Sanduíches 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo à moda do Minho

50 λεπτ.

Pescada com camarão à Ogando

30 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Creme de camarão

1ωρ.

Rissóis de atum

2ωρ.

Lambaça

35 λεπτ.

Caldeirada de marisco

40 λεπτ.

Polvo com molho de ervas

1ωρ.

Puré de grão com filetes de linguado

24ωρ.

Salmão com risoto de funcho

25 λεπτ.

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Massa com atum e brócolos no forno

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων