Humus din conopidă coaptă

Humus din conopidă coaptă

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

buchețel de conopidă
600 g
ulei de măsline plus 25 g, plus pentru garnisit
2 linguri
piper măcinat după gust
cățel de usturoi
1
tahini
60 g
sare plus după gust
1 linguriță
zeamă de lămâie
¼ linguriță
chimion măcinat
1 linguriță
frunze de pătrunjel proaspăt tocate grosier, pentru garnisit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 429.5 mg

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 679.4 kJ / 162.4 kcal

Λιπαρά 14.3 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Creme tartinabile 11 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Castraveți picanți murați

Καμία βαθμολογία

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3ωρ. 15 λεπτ.

Sos cu vinete și migdale

20 λεπτ.

Unt cu usturoi și verdețuri

1ωρ. 10 λεπτ.

Mix condimente Santa Maria

Καμία βαθμολογία

Sos BBQ cu ceapă și sirop de arțar

Καμία βαθμολογία

Pastă de crab

Καμία βαθμολογία

Pastă vegană cu broccoli

Καμία βαθμολογία

Sos de mere

Καμία βαθμολογία

Cremă de brânză de capră și bob

Καμία βαθμολογία

Smântână

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων