Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 120.1 mg

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 21.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de bine 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată a la russe

1ωρ. 20 λεπτ.

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 λεπτ.

Ruladă de porc

1ωρ. 30 λεπτ.

Spanakopita Soulei

1ωρ. 35 λεπτ.

Salată de morcovi rași

10 λεπτ.

Salată de cartofi Jersey Royal

40 λεπτ.

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1ωρ.

Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)

Καμία βαθμολογία

Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână

10 λεπτ.

Pastă de ouă cu ceapă verde

25 λεπτ.

Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște

Καμία βαθμολογία

Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez

1ωρ.

Εμφάνιση όλων