Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de riz au thon et aux œufs
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
1200 g d'eau
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz long blanc (12-16 minutes de cuisson)
-
2 - 4 œufs à température ambiante
-
120 g de carotte coupée en dés
-
280 g de courgettes coupées en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de thon à l'huile en boîte (poids total), égoutté et coupé en morceaux
-
100 g d'olives vertes dénoyautées, entières ou hachées100 g d'olives noires dénoyautées entières ou hachées
-
15 - 20 g de cornichons au vinaigre coupés en lamelles
-
1 branche de menthe fraîche effeuillée
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 - 2 c. à soupe de jus de citron1 - 2 c. à soupe de vinaigre (προαιρετικό πεδίο)
-
7 tomates cerise coupées en deux ou en quatre
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5.95 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ateliers de printemps
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCheese naans au curry et à la coriandre
3ωρ. 5 λεπτ.
Cramique
2ωρ.
Palmiers au sucre
1ωρ. 10 λεπτ.
Minigalettes aux champignons
1ωρ. 45 λεπτ.
Navettes à la fleur d'oranger
1ωρ. 35 λεπτ.
Sauté de champignons
55 λεπτ.
Bouchées caramel-chocolat
4ωρ. 45 λεπτ.
Ragoût de bœuf aux légumes
2ωρ. 20 λεπτ.
Petits pains aux figues
3ωρ. 40 λεπτ.
La soupe aux choux... ça sent le jardin !
1ωρ. 5 λεπτ.
Tarte entremets chocolat et noisette
18ωρ. 30 λεπτ.
Mini éclairs aux fraises Tagada
24ωρ.