Smoothie de arándanos con frutos secos

4.6 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 15.5 mg

Πρωτεΐνη 5.8 g

Θερμίδες 1423 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 19.3 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 34.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 181 52 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mantequilla de anacardos

35 λεπτ.

Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao

20 λεπτ.

Mantequilla de cacahuete

35 λεπτ.

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45 λεπτ.

Bol de smoothie verde

10 λεπτ.

Smoothie bowl de avena con chocolate

5 λεπτ.

Cookies de dátiles, café y nueces

50 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Batido verde con kale

10 λεπτ.

Huevos en molde

15 λεπτ.

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8ωρ. 10 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων