Smoothie de fresa, remolacha y chía

4.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 93.8 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 918 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 9.7 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 181 52 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Scones de calabaza

1 Std.

Mantequilla de anacardos

35 Min

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2 Std. 50 Min

Tortas dulces y saladas

1 Std.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 Std.

Bagels sin gluten

1 Std. 50 Min

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

25 Min

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2 Std. 20 Min

Tortitas de sémola (Baghrir)

Keine Bewertungen

Sobaos

30 Min

Smoothie bowl rosa

15 Min

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων