Chia ve Meyveli Yoğurt

Chia ve Meyveli Yoğurt

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

nar tanesi
80 g
kivi soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
100 g
elma (hepsi) soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
100 g
muz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
bal
20 g
süzme yoğurt
500 g
chia tohumu
20 g
taze sıkılmış limon suyu
10 g
keten tohumu servis etmek için

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 52.9 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 866.7 kJ / 207.2 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 37.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Chialı Kaseler 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)

30 λεπτ.

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 λεπτ.

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 λεπτ.

Muzlu Chia Puding

15 λεπτ.

Yulaflı Chia Puding

Καμία βαθμολογία

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Καμία βαθμολογία

Armutlu ve Chialı Yulaf Ezmesi

Καμία βαθμολογία

Menemen (Taze Domatesli)

30 λεπτ.

Menemen (Konserve Domatesli)

25 λεπτ.

Yemyeşil Smoothie

5 λεπτ.

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Καμία βαθμολογία

Protein Deposu Krepler

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων