Συσκευές & Αξεσουάρ
Kofta kebab casero
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
10 g de hojas de perejil fresco
Salsa de yogur y culantro
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1 - 2 dientes de ajo
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5 g de hojas de cilantro fresco limpias y secas
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220 g de yogur griego
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15 g de zumo de limón
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½ cucharadita de piel de limón rallada
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½ cucharadita de sal
Kebab
-
2 - 3 dientes de ajo
-
120 g de cebolla en trozos
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
500 g de carne picada de ternera500 g de carne picada de cordero (ver sugerencia)
-
½ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 ½ cucharaditas de pimentón dulce o picante
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½ cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de orégano seco
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6 panes pita
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2 tomates pera en dados (1 cm)
-
120 g de pepino en dados (1 cm)
-
¼ de cebolla roja en juliana
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
663.4 mg
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
1846 kJ /
442.2 kcal
Λιπαρά
23.4 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
36.3 g
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