Spanac cu năut

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline extravirgin
60 g
spanac tânăr, proaspăt
300 g
chifle vechi de două zile
40 g
migdale decojite
70 g
migdale afumate
căței de usturoi
2
pastă de roșii
1 lingură
chimion măcinat
½ linguriță
piper cayenne, măcinat
¼ linguriță
boia dulce, afumată
1 lingură
piper măcinat
¾ linguriță
sare
1 linguriță
oțet de Xeres
40 g
apă
100 g
năut, din conservă scurs (aprox. 2 conserve)
480 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 958.5 mg

Πρωτεΐνη 15.7 g

Θερμίδες 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 40.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gătește tradițional 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rulouri cu stafide sultanine, măr și budincă

2ωρ. 40 λεπτ.

Cartofi cu usturoi și chimen

1ωρ.

Varză roșie

1ωρ.

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

35 λεπτ.

Piure de cartofi și legume

40 λεπτ.

Pastă de ouă cu ceapă verde

25 λεπτ.

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 λεπτ.

Monstruleți copți din piure de cartofi

2ωρ. 5 λεπτ.

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

40 λεπτ.

Salată de varză murată (Thermomix® Cutter)

10 λεπτ.

Iahnie de fasole în stil italian

1ωρ. 15 λεπτ.

Murături cu bere

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων