Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 486.5 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 992.6 kJ / 237.3 kcal

Λιπαρά 7.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 21.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Συνταγές
Τσεχία

High protein snídaně a svačiny 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12 h 45 min

Králík s černou omáčkou

55 min

Cibulový koláč

1 h 15 min

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 min

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 min

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 min

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

No ratings

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

45 min

Losos s grapefruitovou quinoou

50 min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 h 30 min

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

No ratings

Εμφάνιση όλων