Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
200 g de courgettes coupées en tronçons (2-3 cm)
-
200 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
1 - 2 gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
650 g de poivrons rouges détaillés en dés et un peu pour la finition
-
300 g de tomates coupées en quatre
-
300 g d'eau
-
250 g de quinoa
-
600 g de filets de cabillaud détaillés en cubes (2 cm env.)
-
1 chorizo coupé en rondelles
-
100 g de feta coupée en morceaux
La sauce
-
50 g de feta coupée en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
811.5 mg
Πρωτεΐνη
47.5 g
Θερμίδες
2908.8 kJ /
695.2 kcal
Λιπαρά
26.5 g
Φυτικές ίνες
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.9 g
Υδατάνθρακες
63.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pièges aux speculoos
3ωρ. 15 λεπτ.
Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave
35 λεπτ.
Crumble de poulet aux légumes d'automne
1ωρ. 15 λεπτ.
Crème de marrons
45 λεπτ.
Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes
45 λεπτ.
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40 λεπτ.
Tisane thym, menthe et cannelle
10 λεπτ.
Gnocchi au brocoli et bleu
40 λεπτ.
Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange
1ωρ. 15 λεπτ.
Mon petit bol de riz cantonais
30 λεπτ.
Sablés d'antan
1ωρ. 30 λεπτ.
Roulé au jambon, chèvre et pommes de terre
1ωρ.