Συσκευές & Αξεσουάρ
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcja
Νάτριο
874 mg
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2087.8 kJ /
499 kcal
Λιπαρά
31.6 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Υδατάνθρακες
15.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Wysokobiałkowe przepisy
100 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 Min
Polędwica w sosie musztardowym
1 Std. 30 Min
Cordon bleu z kurczaka
20 Min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 Min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2 Std. 50 Min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 Min
Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym
1 Std.
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów
50 Min
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 Std.
Kurczak po cygańsku
1 Std. 20 Min