Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 130 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 39.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Koktajl truskawkowy

5 λεπτ.

Matcha bubble tea z mango

55 λεπτ.

Pistacjowa matcha latte

20 λεπτ.

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 λεπτ.

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 λεπτ.

Smoothie rabarbarowe

1ωρ. 30 λεπτ.

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 λεπτ.

Koktajl mleczny z masłem orzechowym

15 λεπτ.

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

15 λεπτ.

Smoothie burak-ananas-imbir

15 λεπτ.

Likier Ferrero Rocher®

15 λεπτ.

Aperol slush

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων