Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.6 10 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 130 mg

Πρωτεΐνη 11.3 g

Θερμίδες 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Λιπαρά 18.9 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 39.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Likier czekoladowo-pomarańczowy

Likier czekoladowo-pomarańczowy

20 Min

Likier z czekoladek Kinder®

Likier z czekoladek Kinder®

15 Min

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 Min

Likier kokosowy

Likier kokosowy

20 Min

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 Min

Likier landrynkowy

Likier landrynkowy

5 Min

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 Min

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 Min

Likier chałwowy

Likier chałwowy

15 Min

Likier krówkowy

Likier krówkowy

10 Min

Likier lodowy (Ice'ówka)

Likier lodowy (Ice'ówka)

15 Min

Likier jajeczny

Likier jajeczny

15 Min

Εμφάνιση όλων