Συσκευές & Αξεσουάρ
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
Soufflés<br>
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten10 g
-
20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
-
Eiweiss2
-
Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
-
Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
Milch125 g
-
Weissmehl15 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
-
10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
20 g ZitronensaftEssig20 g
-
1 TL KräutersalzSalz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
½ TL HonigZucker (προαιρετικό πεδίο)½ TL
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
462 mg
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
661 kJ /
158 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Gemüse und Früchte des Frühlings
6 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoke-Bowl
35 λεπτ.
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 λεπτ.
Gemüsefüllung für Samosas
30 λεπτ.
Zucchetti-Omelette
40 λεπτ.
Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing
50 λεπτ.
Spargelsalat mit Erdbeeren
45 λεπτ.
Paprika Tomaten Empanadas Vegan
2ωρ.
Indonesische Gemüsepuffer
40 λεπτ.
Coleslaw
10 λεπτ.
Thunfisch-Pasteten aus dem Nester
4ωρ. 55 λεπτ.
Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester
45 λεπτ.
Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester
35 λεπτ.