Indonesische Gemüsepuffer

Indonesische Gemüsepuffer

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Weisskabis den Strunk entfernt, in Ecken geschnitten, so dass sie durch die Reibe passen
    250 g
  • Karotten geschält
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
    50 g
  • Korianderblätter, frisch
    10 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Weissmehl
    175 g
  • Reismehl, hell
    25 g
  • Salz
    1 TL
  • Feinkristallzucker
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 TL
  • Wasser
    175 g
  • Mungbohnensprossen, frisch
    100 g
  • pflanzliches Öl zum Braten (z.B. Sonnenblumenöl) und ggf. etwas mehr
    6 EL
  • Sweet-Chili-Sauce
    20 g
  • Ketchup
    80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 818 mg
Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 1837 kJ / 439 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων