Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em quartos
70 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
caldo de peixe líquido (ver dica)
1000 g
batata cortada em cubos (3 cm aprox.)
500 g
folhas de espinafres, frescas picadas grosseiramente
150 g
sal
½ c. chá de
paprika fumada
1 pitada de
bacalhau fresco s/ pele cortado em cubos (4 cm aprox.)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1191.7 mg

Πρωτεΐνη 31.1 g

Θερμίδες 1259 kJ / 300.9 kcal

Λιπαρά 7.6 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sopas - Um estilo de vida 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

1h 25min

Pescada com molho de tomate fresco

35min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min

Massada de peixe

1h

Risoto de línguas de bacalhau

55min

Linguine com camarão e alcachofra

35min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1h

Gratinado de salmão e legumes

50min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35min

Salmão thai com puré de edamame

1h 20min

Εμφάνιση όλων