Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em quartos
70 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
caldo de peixe líquido (ver dica)
1000 g
batata cortada em cubos (3 cm aprox.)
500 g
folhas de espinafres, frescas picadas grosseiramente
150 g
sal
½ c. chá de
paprika fumada
1 pitada de
bacalhau fresco s/ pele cortado em cubos (4 cm aprox.)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1191.7 mg

Πρωτεΐνη 31.1 g

Θερμίδες 1259 kJ / 300.9 kcal

Λιπαρά 7.6 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sopas - Um estilo de vida 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com batatas ao vapor

40 λεπτ.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 λεπτ.

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Tamboril à americana

40 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Caril de peixe

35 λεπτ.

Lasanha de atum e espinafres

1ωρ. 15 λεπτ.

Risoto de dourada

1ωρ.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 λεπτ.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 λεπτ.

Salada de camarão e pepino

20 λεπτ.

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων